健康で幸せな毎日を送るために
 
自分自身に出来ること
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自分にやさしく　人にやさしく
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私達自身が　愛と光であることを　思い出そう
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自分の全てを　ただ　存在していることを認めて
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自分も　自分以外の存在も　
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その本質は　　愛と光
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今　自分に自信が持てず
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闇の中にいるならば
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気付いて欲しい
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暗闇は　太陽が照らした瞬間に
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明るく　光輝くことを
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前に進むことに疲れたら　
 
すこし休んで　自分に　やさしくしよう
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心と身体　魂を休めたら
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私達はまた　前を向いて　歩くことが出来るから
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貴方も　大切な存在の　一人
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​貴方も　愛にあふれた　存在の一人
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